Apie trenerį
Tomas Kairys
Futbolo treneris, UEFA B licencija
Esu buvęs saugas, dabar – treneris. Jau dvylika metų dirbu su vaikais, jaunimu ir suaugusiais žaidėjais. Individualiose treniruotėse matau tai, ko komandoje dažnai nespėjama pastebėti: kaip žaidėjas priima kamuolį, kur žiūri prieš perdavimą, kaip stovi gindamasis.
Istorija
Iš aikštės į trenerio darbą
Futbolą žaidžiau nuo šešerių. Jaunimo komandose ir A lygos dubleryje rungtyniavau saugo pozicijoje, kol kelio trauma sustabdė karjerą. Tada supratau, kad labiausiai mane domina ne rezultatas tabloje, o tai, kaip žaidėjas tobulėja.
Trenerio kelią pradėjau vaikų futbolo akademijoje, vėliau dirbau su U15–U19 komandomis. Nuo 2019 m. daugiausia vedu individualias ir pozicines treniruotes. Su manimi treniravosi daugiau nei 300 žaidėjų – nuo pirmokų iki vyrų lygos futbolininkų.
Kiekviena treniruotė remiasi tuo, ką žaidėjas daro rungtynėse. Prieš pradėdami aptariame tikslą, o po kelių treniruočių peržiūrime vaizdo įrašus ir matuojame pažangą.
Požiūris
Kaip dirbu
Žaidimo situacijos, ne pratimai dėl pratimų
Kiekvienas pratimas kyla iš realios rungtynių situacijos. Žaidėjas mokosi priimti sprendimus, o ne tik kartoti judesį.
Daug kontaktų su kamuoliu
Per valandą individualioje treniruotėje žaidėjas kamuolį liečia 800–1200 kartų. Komandinėje treniruotėje – gerokai mažiau.
Matuojama pažanga
Kas 6–8 treniruotes kartojame tuos pačius testus: smūgio tikslumą, greitį su kamuoliu, silpnesnės kojos darbą.
Bendradarbiavimas su klubu
Jei žaidėjas treniruojasi klube, suderinu krūvį ir tikslus su jo komandos treneriu.
Kelias
Svarbiausi etapai
- 2008–2014Žaidėjas jaunimo komandose ir A lygos dubleryje, saugo pozicija
- 2014Pradėjau dirbti vaikų futbolo akademijoje
- 2016LFF trenerio C licencija
- 2017–2019U15 ir U17 komandų treneris
- 2019Pradėjau vesti individualias treniruotes
- 2021UEFA B trenerio licencija
- 2024Vartininkų trenerio kursai, vaizdo analizė treniruotėse
Kvalifikacija
Licencijos ir mokymai
- UEFA B trenerio licencija
- LFF vartininkų trenerio kursai
- Pirmosios pagalbos sertifikatas
- Vaikų sporto pedagogikos mokymai
Pradėkime nuo pažintinės treniruotės
Per pirmą valandą atliksime testus, pamatysiu, kaip žaidžiate, ir sudarysime planą. Pažintinė treniruotė kainuoja 25 €.