Treniruotės
Treniruotės pagal poziciją ir įgūdį
Visos treniruotės individualios: vienas žaidėjas ir treneris. Daugumą galima rinktis ir dviese ar mini grupėje.
Puolėjams
Smūgiai iš įvairių padėčių, judėjimas baudos aikštelėje ir pirmas lietimas prieš smūgį.
Saugams
Kamuolio priėmimas atsisukant, perdavimai per linijas ir žaidimas spaudžiant varžovui.
Gynėjams
Gynyba vienas prieš vieną, kūno padėtis, kamuolio atėmimas ir pirmas perdavimas po jo.
Kraštų žaidėjams
Apžaidimas vienas prieš vieną, greitis su kamuoliu ir centravimai į baudos aikštelę.
Vartininkams
Padėtis vartuose, atmušimai, išėjimai iš vartų ir žaidimas kojomis.
Technika ir kamuolio kontrolė
Driblingas, priėmimai, abiejų kojų darbas ir tūkstantis kontaktų su kamuoliu per valandą.
Greitis ir judrumas
Startinis greitis, krypties keitimas, koordinacija ir traumų prevencija.
Vaikams (6–9 m.)
Pirmieji žingsniai su kamuoliu per žaidimą: koordinacija, drąsa ir džiaugsmas futbolu.
Nežinote, ką rinktis?
Pradėkite nuo pažintinės treniruotės
Per pirmą treniruotę atliksime kelis testus: smūgio tikslumo, greičio su kamuoliu ir silpnesnės kojos. Pamatysiu, kaip žaidžiate, ir pasiūlysiu, kurią treniruotę rinktis toliau. Kaina 25 €.
Registruotis pažintinei