Pažintinė treniruotė
25€
60 min
Pirmą kartą. Įvertinimas, testai ir planas toliau.
Individualios futbolo treniruotės · Kaunas
Treniruotė, sukurta tavo pozicijai
Vienas žaidėjas, vienas treneris ir valanda darbo su tuo, ką darai rungtynėse. Puolėjams, saugams, gynėjams, vartininkams ir vaikams nuo 6 metų.
- Formatas
- 1 : 1
- Trukmė
- 60 min
- Kaina nuo
- 25 €
- Aikštės
- Žirmūnai, Pilaitė
Treniruotės
Pagal poziciją ir įgūdį
Kiekviena treniruotė remiasi rungtynių situacijomis, kurias dažniausiai sutinka tos pozicijos žaidėjas. Prie kiekvienos rasite pratimo schemą ir valandos planą.
Puolėjas
Puolėjams
Smūgiai iš įvairių padėčių, judėjimas baudos aikštelėje ir pirmas lietimas prieš smūgį.
Saugas
Saugams
Kamuolio priėmimas atsisukant, perdavimai per linijas ir žaidimas spaudžiant varžovui.
Gynėjas
Gynėjams
Gynyba vienas prieš vieną, kūno padėtis, kamuolio atėmimas ir pirmas perdavimas po jo.
Kraštas
Kraštų žaidėjams
Apžaidimas vienas prieš vieną, greitis su kamuoliu ir centravimai į baudos aikštelę.
Vartininkas
Vartininkams
Padėtis vartuose, atmušimai, išėjimai iš vartų ir žaidimas kojomis.
Visiems
Technika ir kamuolio kontrolė
Driblingas, priėmimai, abiejų kojų darbas ir tūkstantis kontaktų su kamuoliu per valandą.
Visiems
Greitis ir judrumas
Startinis greitis, krypties keitimas, koordinacija ir traumų prevencija.
Vaikams
Vaikams (6–9 m.)
Pirmieji žingsniai su kamuoliu per žaidimą: koordinacija, drąsa ir džiaugsmas futbolu.
Kaip tai vyksta
Nuo registracijos iki pažangos
- 1
Pasirinkite treniruotę
Pozicinę, techninę ar greičio. Jei abejojate, rinkitės pažintinę treniruotę – kartu įvertinsime, nuo ko pradėti.
- 2
Užsiregistruokite internetu
Kalendoriuje matosi laisvi laikai ateinančioms trims savaitėms. Patvirtinimą gausite el. paštu.
- 3
Ateikite į aikštę
Pasiimkite futbolo batelius, vandens ir savo kamuolį, jei turite. Visa kita inventorių atsinešu aš.
- 4
Matuokite pažangą
Po kiekvienos treniruotės gausite trumpą užduotį savarankiškam darbui, o kas kelias treniruotes – testų rezultatus.
Treneris
Tomas Kairys
Esu buvęs saugas, dabar – treneris. Jau dvylika metų dirbu su vaikais, jaunimu ir suaugusiais žaidėjais. Individualiose treniruotėse matau tai, ko komandoje dažnai nespėjama pastebėti: kaip žaidėjas priima kamuolį, kur žiūri prieš perdavimą, kaip stovi gindamasis.
12metų trenerio darbo
300+žaidėjų treniravosi
UEFA Btrenerio licencija
1:1dėmesys kiekvienam
Atsiliepimai
Ką sako žaidėjai ir tėvai
Puolėjams
Lukas po pusės metų tapo komandos rezultatyviausiu žaidėju. Labiausiai patiko, kad treneris kas kelias treniruotes parodydavo testų rezultatus – sūnus pats matė, kaip gerėja smūgis kaire koja.
Saugams
Klube niekas manęs nemokė apsižvalgyti prieš priimant kamuolį. Po dviejų mėnesių treneris klube pastebėjo, kad žaidžiu ramiau ir rečiau prarandu kamuolį.
Vaikams (6–9 m.)
Gabija buvo drovi ir vengdavo kamuolio. Dabar laukia kiekvieno šeštadienio. Treneris su vaikais kalba ramiai ir aiškiai.
Pavyzdiniai atsiliepimai – pakeiskite tikrais.
Kainos
Paprasta kainodara
Viena treniruotė
40€
60 min
Individuali treniruotė vienam žaidėjui.
5 treniruočių paketas
185€
5 × 60 min
37 € už treniruotęGalioja 2 mėnesius. Galima perkelti laikus.
10 treniruočių paketas
340€
10 × 60 min
34 € už treniruotęGalioja 4 mėnesius. Su testais ir vaizdo analize.
Nuo kokio amžiaus galima treniruotis?
Nuo 6 metų. Jaunesniems vaikams skirta 45 min treniruotė „Vaikams (6–9 m.)“. Pozicinės treniruotės dažniausiai tinka nuo 10 metų. Suaugusieji taip pat laukiami.
Ar reikia žaisti klube?
Ne. Treniruojasi ir klubų žaidėjai, ir tie, kurie žaidžia tik mokykloje ar draugų komandoje. Pirmoje treniruotėje įvertinsiu lygį ir pritaikysiu krūvį.
Ką pasiimti į treniruotę?
Futbolo batelius dirbtinei dangai, sportinę aprangą pagal orą, vandens. Jei turite – savo kamuolį. Kūgius, kopėtėles, vartelius ir kitus reikmenis atsinešu aš.
Kur vyksta treniruotės?
Vilniuje, dviejose dirbtinės dangos aikštėse: Žirmūnuose ir Pilaitėje. Žiemą treniruojamės manieže Pilaitėje. Tikslų adresą rasite registracijos patvirtinime.
Kaip atšaukti ar perkelti treniruotę?
Atšaukti ar perkelti nemokamai galima likus ne mažiau kaip 24 valandoms. Parašykite el. paštu arba žinute. Vėliau atšaukta treniruotė laikoma įvykusia.
Pradėkime nuo pažintinės treniruotės
Per pirmą valandą atliksime testus, pamatysiu, kaip žaidžiate, ir sudarysime planą. Pažintinė treniruotė kainuoja 25 €.