Greitis ir judrumas
Futbole retai bėgama tiesiai ilgiau nei 20 metrų. Svarbu pirmi trys žingsniai, stabdymas ir krypties keitimas. Daugelį pratimų darome su kamuoliu.
- Amžius
- Nuo 11 m.
- Trukmė
- 60 min
- Kaina
- 40 €
- Formatas
- 1 : 1
- Žaidėjas
- Treneris
- Kūgis
- Bėgimas be kamuolio
Ką tobuliname
Treniruotės turinys
- Startas iš įvairių padėčių
- Stabdymas ir krypties keitimas
- Bėgimo technika ir koordinacija
- Greitis su kamuoliu
- Kelių ir čiurnų traumų prevencija
Kam tinka
Kam skirta
Paaugliams ir suaugusiems žaidėjams. Gerai papildo pozicines treniruotes.
Treniruotę galima rinktis ir dviese ar mini grupėje. Žr. kainas.
Valandos planas
Kaip praeina 60 minučių
Planą pritaikau pagal žaidėjo amžių ir tikslą, bet struktūra dažniausiai tokia.
Atsiliepimai
Po šių treniruočių
Atėjau po kelio traumos. Greičio treniruotėse daug dirbome su stabdymu ir krypties keitimu. Grįžau į aikštę be baimės.
Taip pat
Kitos treniruotės
Technika ir kamuolio kontrolė
Driblingas, priėmimai, abiejų kojų darbas ir tūkstantis kontaktų su kamuoliu per valandą.
Puolėjams
Smūgiai iš įvairių padėčių, judėjimas baudos aikštelėje ir pirmas lietimas prieš smūgį.
Saugams
Kamuolio priėmimas atsisukant, perdavimai per linijas ir žaidimas spaudžiant varžovui.
Pasiruošę? Rinkitės laiką
Laisvi laikai rodomi ateinančioms 21 dienoms. Treniruotė „Greitis ir judrumas“ – 40 €.